Щетите от здравословното хранене

[wolf]

Това ми напомня на един не помня кой беше, проповядващ че със спорт си износваме тялото и не бивало да правим такива неща

[doktora25]

А кой твърди, че здравословното хранене включва предимно въглехидратна храна? Доколкото разбирам в тази статия един американец оборва възгледите на други американци. Точно американците - една от страните, които се хранят най-вредно ли трябва да ни учат на правилно хранене?
По принцип съм чел най-различни теории по този въпрос - повечето от тях имат сходства, някои са взаимоизключващи се. За пълнозърнестите храни се казва просто, че са по-добри и по-полезни от "белите" и трябва да се предпочитат. В основата на диетите и правилното хранене обаче стоят т.нар. "алкални храни" - повечето плодове и зеленчуци. Най-полезни са целината, броколите и почти всички зелени храни. Също така се препоръчват бобовите храни и ядките. За предпочитане е и разделното хранене, да се яде често и по малко. Категорично трябва да се избягват баничките и почти всички тестени закуски, чипсовете, "лакомствата" (богатите на въглехидрати сладкарски изделия, като единственото сравнително полезно от тях е тъмният шоколад), пърженото, газираните напитки и повечето негазирани, базирани на химия и оцветители, както и силно да се ограничат алкохола и месото. С гордост мога да заявя, че аз месо не консумирам.

[shumkar_44]

[Groucho]

[rimg]http://s22.postimg.org/aejbn8w35/tolstolobik_bily.jpg[/rimg]

Kaкво ще да е туй митично същество? Да не сте опознали някоя риба в библейския смисъл

[tolstolob]

Не! Луд ли сте?

[hajitsu]

Слаб опит за манипулация на масите. Обърни се към приятелите ти - алкохола и наркотиците.