Беседа в Локомотив Пд за хранене, почиване и възстановяване

[smurfcho]

40-минутен разширен репортаж от първата по рода си беседа за млади футболисти по едни от най-наболелите теми

Близо 150 души, от най-малките до най-големите в школата на Локомотив, треньори и родители запълниха до краен предел една от големите конферентни зали на парк-хотел "Империал". Домакините се бяха погрижили да приемат своите малки гости в отлична обстановка и аудио-озвучаване.
Поводът - повече от 60-минутна дискусия на тема "Спортно хранене, режим и възстановяване" по инициатива на ДЮШ към ПФК "Локомотив 1926" Пловдив и сдружение "Бъдеще за Локомотив".
В беседата участваха главният редактор на списание "Мускули и фитнес" д-р Светомир Хубенов, клубният лекар на Локомотив (Пловдив) д-р Константин Павлов, медикът на всички юношески гарнитури на България по футбол д-р Здравко Тарълов и неговият колега д-р Петър Димов.
Всички те говориха за ползата и вредата от правилното и неконтролеруемо хранене, типа и качеството на продуктите, които консумираме и по какъв начин те въздействат на тялото на младите спортисти.
Най-жесток удар понесоха газираните напитки, които само в една чаша съдържат десет пакетчета захар или фрукто-глюкозен сироп, неразпознаваем от организма и третиран като мазнина. Колбасите, пържените картофи и дори купешката кайма също не бяха подминати, но най-голямо внимание бе обърнато на различните хранения през деня и какъв тип храни трябва да съдържат.
Какво трябва да се яде непосредстевно преди мач или тренировка? От какво се нуждае организмът ни непосредствено след техния край? Тези въпроси на деца и родители също намериха отговорите си.
Но най-важно се оказа присъствието на плодове и зеленчуци, по възможност във всички хранения от деня, а пърженето като топлинна обработка остана извън списъка на препоръките. Там останаха и любимите на много деца полуфабрикатни продукти, предлагани от водещите вериги за бързо хранене.
Д-р Тарълов пък даде ценни съвети за възстановяването на организма след тежки мачове и тренировки, с помощта на водни, топлинни и масажни процедури - от професионални масажисти и скъпо СПА оборудване до наръчни средства като студен душ, пълна вана и дори отпускане във водите на река или езеро, или пък на масово продаваните надуваеми басейни.
Лично треньорът на юношите старша възраст Петър Пашев повдигна една от наболелите темите - как влияе върху организма, тренировките и възстановяването враговете на спортоно тяло алкохол, цигари и липсата на качествен сън и почивка.
Въпросите на аудиторията получиха своя отговор, както повреме на едночасовата беседа, така и веднага след нейния край след индивидуална консултация и съвет.
В името на по-добрия начин на живот, хранене и въздържане от вредните храни и напитки, ръководството на ДЮШ към ПФК "Локомотив 1926" Пловдив и сдружение "Бъдеще за Локомотив" ще остави като наследство вчерашната лекция както за всички деца и родители от "черно-бялата" школа, така и за подрастващи футболисти и спортисти от други клубове и спортове.

https://www.youtube.com/watch?v=htx5-FgSxb4&feature=youtu.be

Адмирации за всички спомогнали за осъществяването на тази инициатива! Инициатива доказваща, че сме единствената публика милееща за децата си!

[loko1]

40-минутен разширен репортаж от първата по рода си беседа за млади футболисти по едни от най-наболелите теми

Близо 150 души, от най-малките до най-големите в школата на Локомотив, треньори и родители запълниха до краен предел една от големите конферентни зали на парк-хотел "Империал". Домакините се бяха погрижили да приемат своите малки гости в отлична обстановка и аудио-озвучаване.
Поводът - повече от 60-минутна дискусия на тема "Спортно хранене, режим и възстановяване" по инициатива на ДЮШ към ПФК "Локомотив 1926" Пловдив и сдружение "Бъдеще за Локомотив".
В беседата участваха главният редактор на списание "Мускули и фитнес" д-р Светомир Хубенов, клубният лекар на Локомотив (Пловдив) д-р Константин Павлов, медикът на всички юношески гарнитури на България по футбол д-р Здравко Тарълов и неговият колега д-р Петър Димов.
Всички те говориха за ползата и вредата от правилното и неконтролеруемо хранене, типа и качеството на продуктите, които консумираме и по какъв начин те въздействат на тялото на младите спортисти.
Най-жесток удар понесоха газираните напитки, които само в една чаша съдържат десет пакетчета захар или фрукто-глюкозен сироп, неразпознаваем от организма и третиран като мазнина. Колбасите, пържените картофи и дори купешката кайма също не бяха подминати, но най-голямо внимание бе обърнато на различните хранения през деня и какъв тип храни трябва да съдържат.
Какво трябва да се яде непосредстевно преди мач или тренировка? От какво се нуждае организмът ни непосредствено след техния край? Тези въпроси на деца и родители също намериха отговорите си.
Но най-важно се оказа присъствието на плодове и зеленчуци, по възможност във всички хранения от деня, а пърженето като топлинна обработка остана извън списъка на препоръките. Там останаха и любимите на много деца полуфабрикатни продукти, предлагани от водещите вериги за бързо хранене.
Д-р Тарълов пък даде ценни съвети за възстановяването на организма след тежки мачове и тренировки, с помощта на водни, топлинни и масажни процедури - от професионални масажисти и скъпо СПА оборудване до наръчни средства като студен душ, пълна вана и дори отпускане във водите на река или езеро, или пък на масово продаваните надуваеми басейни.
Лично треньорът на юношите старша възраст Петър Пашев повдигна една от наболелите темите - как влияе върху организма, тренировките и възстановяването враговете на спортоно тяло алкохол, цигари и липсата на качествен сън и почивка.
Въпросите на аудиторията получиха своя отговор, както повреме на едночасовата беседа, така и веднага след нейния край след индивидуална консултация и съвет.
В името на по-добрия начин на живот, хранене и въздържане от вредните храни и напитки, ръководството на ДЮШ към ПФК "Локомотив 1926" Пловдив и сдружение "Бъдеще за Локомотив" ще остави като наследство вчерашната лекция както за всички деца и родители от "черно-бялата" школа, така и за подрастващи футболисти и спортисти от други клубове и спортове.

https://www.youtube.com/watch?v=htx5-FgSxb4&feature=youtu.be

Адмирации за всички спомогнали за осъществяването на тази инициатива! Инициатива доказваща, че сме единствената публика милееща за децата си!

Браво за инициативата, но не сте единствени. При нас редовно се събират пари за ДЮШ. Вярно не са много и купуваме топки, витамини но това можем за момента.

[stefani]

Всеки ден съблюдавам за десерт да ям ябълка, банан и шоколад и се чувствам отлично

[russia]

Всеки ден съблюдавам за десерт да ям ябълка, банан и шоколад и се чувствам отлично

И трите, дядо попе, или едно от трите?

[stefani]

Всеки ден съблюдавам за десерт да ям ябълка, банан и шоколад и се чувствам отлично

И трите, дядо попе, или едно от трите?

По едно от трите на всяко хранене

[galin56]

Пичове, не става само с ядене... Важното е децата да имат талант, пък яденето ще го мислят ако станат професионалисти. Стоичков едва ли е станал играч, заради диетата си като малък.

[T&T]

Адмирации за всички спомогнали за осъществяването на тази инициатива! Инициатива доказваща, че сме единствената публика милееща за децата си!

Браво за инициативата, но не сте единствени. При нас редовно се събират пари за ДЮШ. Вярно не са много и купуваме топки, витамини но това можем за момента.

Със сигурност са първи и единствени Даже си мисля, че са открили топлата вода, но все още нямам сигурни доказателства.

Иначе поздравления за добрата инициатива!

[smurfcho]

Пичове, не става само с ядене... Важното е децата да имат талант, пък яденето ще го мислят ако станат професионалисти. Стоичков едва ли е станал играч, заради диетата си като малък.

Времената се менят и сега спорта до голяма степен е физика, а на нашите футболисти това им пречи, а като не се храниш правилнo, не се възстановяваш няма как да имаш физика... Пресен пример голямата лИгенда на Ботев Неделев, когато излезе в чужбина...

[drughi]

Браво много добра инициатива. Точно сега е момента, когато децата трябва да попиват от тези важни неща...