1. Себеосъзнаване - Ако четете това, Вие навярно вече сте старик. Да, може да не искате да го признаете, ала само се огледайте около Вас. Докато четете това, навярно на една ръка от Вас е подпрян Вашия бастун или проходилка. Все още не сте убеден в старостта си? Е, тогава вдигнете ръка и опипайте темето си. Много вероятно е да напипате грубия плат на каскет, или пък да усетите допира на плешивия участък, от където допреди няколко декади са се веели буйните Ви коси. Ако и това не е достатъчно да Ви убеди, то тогава направете следния експеримент: изречете нещо, каквото и да е, на глас пред себе си. Както и предположих - сам не чухте какво сте казали и инстинктивно го повторихте. Това е нормално и в никакъв случай не е причина за тревога. Колкото по-скоро осъзнаете и признаете пред себе си, че сте доста възрастен и младежките години са зад гърба Ви, толкова по-бързо ще се приспособите към правилния начин на живот в този напреднал етап от възрастта Ви. За целите на тази статия, това трябва да стане незабавно, тъй като в противен случай няма да можете да вникнете в следващите ключови съвети. Пък и какво, като вече не можете да танцувате чарлстон или да крадете ябълки от двора на съседа, та вижте докъде Ви докара всичко това.
2. Себепознание - Е, здравейте отново, другарю пенсионер. Имам новина за Вас - Вие се намирате в златната си възраст! Да, прочетохте добре - Вашите прелестни моменти тепърва предстоят. Ако досега сте водели сиво и монотонно ежедневие, то това е на път да се промени сега! Изхвърлете незабавно всичките си вестници за възрастни люде! Сега изгорете всичките си пуловери, панталони, бельо и каскети и ги заменете с нови, по-пъстри одежди! (бел. ред. оставете си поне по един чифт от всичко, докато не си закупите новите дрехи). А сега се облечете в ярко жълто и строшете вехтия си шахматен комплект, на който играете по цял ден в парка, или пък го подарете на внука си! Ако сте изпълнили всичко дотук, значи засега сте изгубили немалка част от вашата пенсия за нови дрехи и вестници, ала всичко това е напълно целенасочено. Разберете, че трябва да се откъснете напълно от предишното си ежедневие, а за това се изискват някои саможертви от Ваша страна. Купете младежки вестник, пуснете радиоприемника си на младежка честота и се пригответе за още една новина: Вие сте спортист! (Прочетете по-надолу)
3. Себеспортуване - Ако тази дума Ви е непозната, то знайте, че тя означава да спортувате единствено за себе си, т.е. да практикувате физкултура не заради наложената от обществото норма за человеческата красота, а защото наистина желаете да изглеждате и да се чувствате добре! Не разбрахте нищо от това, което прочетохте току-що? Няма значение, понеже сте на възраст и това е нормално. Важното е да запомните, че спортното ходене е отличен начин да поддържате форма, с която да добиете вид на петдесетгодишен бивш атлет или парен машинист (те също са с изваяни тела). Би било добре да се запомни едно - винаги загрявайте преди физкултурата, защото можете да се контузите жестоко, а и без това шансовете това да стане не са за подценяване.Тичайте колкото си искате, без да се преуморявате и накрая не забравяйте да си вземете душ. Не се притеснявайте, ако сте забравили, това е нормално и никой не ви съди за това, ала все пак го направете. Сега се пригответе за последната и най-важна точка от тази статия.
4. Себепризнание - Това значи да признавате Вашите постижения, колкото и незначителни да Ви се струват те. Това, което правите има значение! Хайде, облечете се и идете в парка. Направете си малка разходка, купете си захарно петле или пакет тиквени семки и се след това се приберете вкъщи. Честито! Току-що направихте повече движения за един ден, отколкото средностатистическият български младеж прави за една година! И сега остава да си зададете риторичния въпрос: Кой е всъщност младежа? Точно така - Вие! До следващото захарно петле, приятелю и на добър час!
[center]

[center](бел.ред. Проверете дали сте си взели душ, ако сте спортували днес. Ако не сте, не се тревожете, няма нищо!)[/center]