Фитнес съвет - Протеин

[kingofpop]

Абе хора, малко се отклонявам от темата, но се носят доста слухове за неветоятния ефект на сока от нар....
Някой приятели ми казват, че пиейки по половин кутия на ден са отслабвали по 4-5 кг на седмица....та някой запознат ли е и пил ли е сок от нар

[liverpool96]

Абе хора, малко се отклонявам от темата, но се носят доста слухове за неветоятния ефект на сока от нар....
Някой приятели ми казват, че пиейки по половин кутия на ден са отслабвали по 4-5 кг на седмица....та някой запознат ли е и пил ли е сок от нар

Целта ти е да свалиш малко килограми или? Разясни малко повече, за да знаем какво да те посъветваме.

Колегата преди мен бе много прав - фитнеса и кардиото трябва да са в различни дни. При мен никога не са се съчетавали в един ден и се чувствам страхотно, а и трупам мускулна маса, което е най-важното.

[kingofpop]

Абе хора, малко се отклонявам от темата, но се носят доста слухове за неветоятния ефект на сока от нар....
Някой приятели ми казват, че пиейки по половин кутия на ден са отслабвали по 4-5 кг на седмица....та някой запознат ли е и пил ли е сок от нар

Целта ти е да свалиш малко килограми или? Разясни малко повече, за да знаем какво да те посъветваме.

Колегата преди мен бе много прав - фитнеса и кардиото трябва да са в различни дни. При мен никога не са се съчетавали в един ден и се чувствам страхотно, а и трупам мускулна маса, което е най-важното.

Не, че искам да свалям нямам нужда, но винаги съм се чудил и ми е любопитно може ли да се отслабне без фитнес по залите(занимавка си е, а и се плаща)
Само с тичане на открито и избягване на газираните напитки, + честата употреба на вода и ябълки няма ли да стане
Един приятел миналата седмица точно тази програма започна и чака ефекта (иска да свали коремчето само малко)

[MuFc1878]

Какво мислите за скачането на въже? Има ли ефект?

[pehopeho]

Какво мислите за скачането на въже? Има ли ефект?

Много е добро. Стига да скачаш 30/40 мин. на ден. На мен след 10 ми излизат всичките фасове и бири.