Магията ЦСКА! (Всекидневна)

[CskaUl7rasB0ysS0f1a]

Ман. Сити прасна градския враг и докосва титлата

поне едно от дербитата този уикенд ме зарадва

[Red_Girl]

Алеята на славата.

[CskaUl7rasB0ysS0f1a]

а ако някой си познае нещо ще му го върнат ли

[Red_Girl]

а ако някой си познае нещо ще му го върнат ли

Хаха едва ли има и още, ама нямаше много място.

[CskaUl7rasB0ysS0f1a]

ето една малко по-различна тема от обичайните тук, а понеже и пролетта вече превзе ежедневието и настроението ни, един материал как да бъдем по-щастливи и усмихнати през топлите дни

[center]КАК ДА НАХРАНИТЕ ЩАСТИЕТО[/center]

Щастието е химична реакция, която непрекъснато с различна интензивност протича в човешкия организъм при активното участие на много хормони. То е състояние, съответстващо на вътрешната удовлетвореност, пълното осмисляне на живота и осъществяване на човешкото предназначение.
Науката доказа, че щастието е закодирано в човешките гени. То идва не отвън, а отвътре и ние можем да му помогнем да бъде повече, като стимулираме образуването на ендорфините (хормоните на щастието) в организма. Да си щастлив е вродено и всеки от нас има свое различно равнище на щастие.

Щастието е усещане за живота като цяло, а не в отделен момент. Науката изобрети хапчета антитъга, антибебе, антибезсъние, антизатлъстяване, антипушене, но хапче за щастие все още не е открито… Защо съседката дори в трудни моменти е вечно засмяна и приема живота през розови очила? Тя не е богата, не е първа красавица, има и болести, но винаги е весела. Значи притежава нещо, което й помага да е непрекъснато доволна. Това е нейният генетичен код за по-високо ниво на щастие.

Има ли възможност организмът ви да произвежда повече хормони на щастието, за да приемате и вие живота от веселата му страна и да сте оптимистка?

Ендорфините се намират в мозъка и храносмилателната система. Открити са през 70-те години на 20-и век от Джок Хюг и Ханс Костерлиц. Тези хормони намаляват болката и действат релаксиращо. Имат положително влияние върху цялата храносмилателна система, осигуряват спокоен сън, правят човека влюбчив. Когато са в по-голямо количество, водят до еуфория – превъзбуда, която се доближава до състоянието при употреба на дрога. Дрогата обаче въздейства отрицателно на психиката, руши имунната система и обърква хормоналния баланс. А ендорфините зареждат с положителна енергия и са безвредни за организма. Установено е, че значително се повишават в кръвта при спорт, танци, разходка. А колкото до храната – не са претенциозни. Обичат всичко: плодове, зеленчуци, месо, мляко, риба, по малко шоколад, мазнини от растителен произход и много, много течности (вода, чай и плодови сокове). Приятели на щастието са други хормони.

Соматотропин. Той се произвежда от хипофизата в мозъка. Плоският корем, стройните крака, добрият ръст са все резултати, постигнати под въздействието на този хормон. Тези, при които той е в норма, не прилагат диети, защото всичко, което консумират, служи за изграждането на мускулите и горенето на мазнините. Затова важно е хипофизата да работи на пълни обороти. Най-доброто правило е да ядете всичко, но в умерено количество, а най-късното хранене да е между 18 и 19 ч. През нощта или късно вечер, мили бременни и родилки, можете да приемате само около 150 г кисело мляко или 50–80 г краве сирене. Всички млечни продукти с 2% масленост активират дейността на хипофизата. Тя обича авокадо, кайсии, грозде, праскови, грейпфрут.

Серотонин. Образува се в продълговатия мозък, червата и бронхите. Има силна зависимост между отделянето на този хормон и доброто настроение. Колкото повече серотонин попада в кръвта, толкова по-радостна ще сте, а колкото повече се смеете, количеството на хормона ще се увеличава. За да спите спокойно, да имате умерен, а не вълчи апетит, за да сте уравновесена, а не сприхава и раздразнителна, стимулирайте образуването на серотонин. Ще го постигнете, като включвате в менюто си захари (въглехидрати) от растителен произход: пълнозърнест хляб, макарони, бобови растения, банани, грозде. Добавете и мазнини – около 40 г дневно краве масло, 1–2 пъти седмично крехко свинско месо (150 г), риба на скара. Ако искате бързо да подобрите настроението си, изяжте 20–30 г шоколад и запалете свещ с аромат на ванилия. Серотонинът е най-сантименталният от всички хормони.

Тироксин. Той се произвежда от щитовидната жлеза, регулира обмяната на веществата, ускорява изхвърлянето на отровите от организма. Недостигът му се отразява на лицето и фигурата – тенът става синкав, а по корема и бедрата се трупат много тлъстини. За да си осигурите повече от този хормон, яжте храни, които съдържат йод – риба и морски дарове. Използвайте умерено сол, избягвайте съвсем безсолните храни.

Допамин. Това е хормонът, който прави жената женствена и секси. Може да сте дебеличка и с по-пълни крака, но ако стъпвате леко и излъчвате жизненост и увереност в себе си, ще сте желана дама. Затова танцувайте, слушайте музика, ходете повече пеша, защото тези дейности увеличават производството на допамин.

Естрогени. Те са основните женски полови хормони. Образуват се в яйчниците, а през бременността – в плацентата. Контролират мензеса, протичането на бременността и раждането. Естрогените правят кожата еластична и регулират действието на мастните жлези, гарантират дълга младост. Обичат секса, плодовете (малини, ягоди, вишни, ябълки, отвара от шипка) и всички зеленчуци. Подхранвайте ги с пълноценни белтъци – яйца, пресни меса, млека. Хормоните имат предпочитание и към някои аромати – жасмин, сантал, канела.

Адреналин. Нивото на този хормон е генетично заложено. Адреналинът се произвежда от надбъбречната жлеза, стимулира разпадането на захарите и мазнините. Това е хормонът на алармата в организма ни. При страх, стрес, силни емоции със знак плюс или минус той съобщава на кората на главния мозък, че някъде нещо не е в ред или става изключително събитие. Когато при някого е в излишък, той непрекъснато се влюбва, изпитва силни страсти и неудържимо сексуално влечение. Тези бурни емоции често обаче довеждат и до мигрена. Ако сте апатична, не изпитвате любовни трепети, либидото ви е намалено, стимулирайте производството на адреналин. Практикувайте екстремен спорт, спете 8 часа и яжте редовно зелени листни зеленчуци, пълнозърнест хляб и много жълтооранжево оцветени плодове (банани, портокали, мандарини, лимони, ябълки, круши, бяло грозде, пъпеш…). Вечер пийвайте 100 мл червено вино. Ухажвайте адреналина, той ви е нужен в хубави и в лоши дни.

Окситоцин. Този хормон е много нежен и взискателен. Отделя се от хипофизата в мозъка. Стимулира контракциите на матката и лактацията, предпазва от стрес и болести. Заедно с адреналина активизира дейността на женските полови хормони, но само при дамите. Затова, когато ви е зле, имате нужда от ласки, целувки, прегръдки. Окситоцинът помага да общувате пълноценно с партньора си. При силните и уверени в себе си дами той винаги е над нормата. Има славата на велик ухажор. Обича хармоничния секс, масажите и вкусните ястия с разнообразни и екзотични подправки. Окситоцинът се “подхранва” с печено месо, мед, плодове, особено с авокадо, което обаче при беленето не бива да се наранява.
Щастието е много нужно, когато сте бременна или родилка. Ще го призовавате, ако често танцувате, пеете, слушате музика, свирите, разхождате се.
И още няколко съвета:
Приемете се такива, каквито сте.
Грижете се за щастието на тези, които обичате.
Гонете лошите мисли и настроения.
Не съжалявайте за минали неуспехи и не позволявайте и на околните да правят това.
Не изпадайте в паника при всеки повод.
Пазете личната си свобода, имайте обозрима цел в живота и всеки ден благодарете на Бог за късмета, който ви изпраща.

[zlobul]

Абе някой знае ли защо от една седмица е толкова тих вятъра откъм Панчарево ?

[Batkoto]

тих,тих,колко да е тих .. с поне 10 м/с , по-силен от този откъм подуене

[msm]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=29ty_Wv4818&feature=youtu.be[/youtube]

[vasilnv]

Искам аз да правя тема за мача с Лудогорец или Литекс

[CskaUl7rasB0ysS0f1a]

Искам аз да правя тема за мача с Лудогорец или Литекс

като дойде времето я пусни щом искаш. без излишни провокации, и се постарай добре да я оформиш.