Добавките във фитнеса- полезни или вредни?!

[burnstz]

По този въпрос срещнах много различни мнения, затова искам да питам и вас. Мислите ли,че добавките, които се предлагат във фитнес залите, вредят на здравето(говорим за протеини, гейнери и пр.)

[SkArY_9]

ДА

[niki87]

На мен лично,за сега,не са ми навредили

[Madridist]

Всичко е много относително. При всеки е различно. Креатин съм пил няколко пъти, и единственото,което усетих е че често ходех по малка нуджа до тоалетна. Химия не съм взимал никога, но с очите си съм виждал как двама пича пият едни и същи неща и при единия се появиха пъпки по гърба, а на другия му нямаше нищо. Засега не съм чул някой да е имал страничен негативен ефект от протеин. Особено тези,които са български, са повечето сухо мляко и нишесте, така че не се препоръчват само ако си диабетик Хубаво е да се взима понякога протеинче, защото това е храна за мускула. Но искам да допълня нещо много важно, всички онези културисти, които ги гледате по състезания, при тях е 30% тренирвока, 70% храна. Най-важна е какво ядеш, грамаж и не напоследно място време на ядене. Мога да говоря много по тази тема, самия аз съм бил известно време инструктор и мога да помогна със съвети за начинаещи. Лично бих призовал всеки да спортува нещо,бзе значение фитнес,футбол или тенис, спортът е хубаво нещо Както са казали хората, здрав дух в здраво тяло

[Cortezz]

За мен не са вредни,това е храна за спортисти,но всеки има различни мнения по въпроса,и аз пия протеин,но нямам никакви проблеми.

[DukeUnv]

Ако се вземат големи количества и често според мен е вредно.. Не съм пил до сега, а и не смятам скоро. И без тях може Истината е много месо и плодове..

[BoB0]

Зимал съм аминокиселини, протейни и 3те вида, креатин, л-карнитин и анимал пак. Нямам никакви проблеми. Няма как да са вредни, все пак са добавки. Демек ти добавят необходимото количество вещества за деня.

[shevchenko]

Няма никакъв проблем. Само естествено не трябва да се прекалява. Но можеш спокойно да си пиеш креатин, гейнери и протеини. Но да знаеш че креатина и гейнера малко скапват имунната система и за това ако искаш да ги взимаш, по-добре изчакай да минат студените месеци или прсто се обличай по-топло

[_RoKi_]

Зависи от много неща,но най-важните са тези,поне аз така мисля

1.От човека,който ги взема
2.От вида на тези добавки
3.По колко пъти се взимат

Но като цяло са вредни

[Бижутера]

зависи от организма...но не бива да се прекалява, защото може да има обратен ефект и тогава настава купоня....